本文來(lái)自微信公眾號(hào)： 看理想 ，作者：曹雪敏

01.

背德戀有何特點(diǎn)？

很多經(jīng)典愛(ài)情故事中，都有背德的元素，比如《白娘子傳奇》中的白蛇和許仙，《東游記》中的白牡丹和呂洞賓，《泰坦尼克號(hào)》中的露絲與杰克等等。人與妖、仙與凡、不同階層之間，在各自故事的語(yǔ)境下都是“背德”。

李安導(dǎo)演的電影《斷背山》所呈現(xiàn)的同性之愛(ài)，同樣讓很多觀眾深深感動(dòng)。

在故事里，恩尼斯與杰克在斷背山上相知、相戀卻無(wú)法相守。下山后，迫于世俗壓力，他們各自結(jié)婚卻又無(wú)法忘卻彼此。

當(dāng)然，騙婚行為一定要受到強(qiáng)烈譴責(zé)，雖然當(dāng)時(shí)的環(huán)境有待進(jìn)步，但個(gè)體依然可以有自己的選擇。不過(guò)，我們先不談主人公的道德問(wèn)題，回到劇情本身。

兩個(gè)主角開(kāi)始了一段長(zhǎng)達(dá)二十年的禁忌之愛(ài)——偶爾上山相聚相愛(ài)后，卻只能下山，一邊思念，一邊活在枷鎖中。后來(lái)，杰克在這段關(guān)系的痛苦絕望中越來(lái)越放縱，甚至出軌了妻子朋友的丈夫，杰克和恩尼斯也在一次激烈的爭(zhēng)吵后徹底分手，杰克在一場(chǎng)意外中死亡。

電影最后，恩尼斯去整理杰克的遺物，當(dāng)他打開(kāi)杰克的衣柜，兩件緊緊包裹在一起的襯衫出現(xiàn)在眼前——杰克的外套套在他帶血的格子襯衫外面。恩尼斯抱著杰克的外套深深呼吸，想要再次感受杰克的氣息，然后，恩尼斯調(diào)換了衣服的順序，把他的襯衫套在了杰克的外套外面。

這兩件衣服見(jiàn)證了他們愛(ài)情的開(kāi)始，也讓他們因世俗分離之后、因死亡陰陽(yáng)兩隔之后，以另一種方式突破世俗的禁忌和空間的隔離相擁、相伴。杰克在生前的分離后與恩尼斯相擁，而恩尼斯也在杰克的死后與他相擁，隱忍、絕望又深情。

除了《斷背山》，還有太多讓人印象深刻的背德戀。日劇《即使成為大人》中30多歲的已婚女性綾乃與同為女性的朱里相愛(ài)，韓劇《春夜》里已有男友的圖書(shū)管理員靜仁和單親爸爸藥劑師志浩之間的心動(dòng)與掙扎等等，這些都是突破階層、制度、年齡、性別和道德規(guī)范等等桎梏的背德戀。

現(xiàn)實(shí)中的背德戀常常只能悄悄發(fā)生，直到被發(fā)現(xiàn)。被發(fā)現(xiàn)以后，又常常伴隨著質(zhì)疑、指責(zé)、懲罰和阻撓。換句話說(shuō)，背德戀經(jīng)常很難光明正大，也很少得到支持與祝福。

互聯(lián)網(wǎng)上有一句流行語(yǔ)“健康的戀愛(ài)固然重要，但背德的愛(ài)戀實(shí)在上頭”，在背德的愛(ài)戀中，心靈和肉體上的渴望往往與理性上的認(rèn)知割裂又沖突。這樣帶著禁忌和罪感的愛(ài)戀讓人有一種沉淪又絕望的痛感，但同時(shí)，沖破道德紅線時(shí)的興奮，無(wú)數(shù)次面臨懲罰時(shí)的恐懼和逃脫，又帶來(lái)了無(wú)與倫比的快感。

02.

背德戀，都是因?yàn)椤疤珢?ài)”嗎？

在一些人看來(lái)，這種明知不可為而為之的愛(ài)戀才是真愛(ài)，因?yàn)樗鼣P棄了很多功利的算計(jì)、工具性的需求，還突破了所有理性與控制，甚至愿意為此抵抗全世界，唯一想要的只有對(duì)方和這份關(guān)系。

但真的是這樣嗎？答案是不一定。

首先要承認(rèn)，有些背德戀確實(shí)可能是真愛(ài)。因?yàn)椤暗隆辈⒉欢际恰罢_”的，“德”的標(biāo)準(zhǔn)一直在變化，不同場(chǎng)域中的規(guī)則不一樣。而且，有些規(guī)則就是過(guò)于僵化、不以人為本的，比如曾被視為“背德”的同性之愛(ài)，現(xiàn)在已經(jīng)被越來(lái)越多人理解和接納。很多時(shí)候，問(wèn)題不在關(guān)系本身，而在環(huán)境的單一、“德”的標(biāo)準(zhǔn)的單一。

但同時(shí)，也有一些背德戀的內(nèi)核確實(shí)并不是愛(ài)，而是其它。尤其是，當(dāng)背德戀中包含“宿命感”和“控制”這兩個(gè)非正常元素時(shí)。

這一點(diǎn)，在來(lái)訪者小光的經(jīng)歷中體現(xiàn)得尤為明顯。小光和他的戀人都是30多歲的男性，他們的相遇很意外。那天，是小光回到上海、去到新公司的第一天，他心情很復(fù)雜。

本來(lái)這是他夢(mèng)寐以求的公司，今天應(yīng)該格外期待，但父母非要他回老家考公務(wù)員并和女友結(jié)婚。前天，他剛在父母的逼迫下在老家買(mǎi)好婚房。到公司，同事帶他熟悉環(huán)境的時(shí)候，他看到了小楊。

小楊是他在老家上學(xué)時(shí)的高中學(xué)弟，小光有點(diǎn)開(kāi)心，陌生的環(huán)境中有個(gè)熟悉的人。那天下班后，他們一起吃飯，聊彼此的近況。更巧的是，兩個(gè)人都住公司附近，小區(qū)相鄰，步行只有10多分鐘。后來(lái)，兩個(gè)人經(jīng)常吃飯、聊天、打游戲，有時(shí)候還一起看電影。小光覺(jué)得，這日子比和女朋友在一起時(shí)，開(kāi)心得多。

轉(zhuǎn)折發(fā)生在小光30歲生日那天，他和小楊喝了不少酒，醒來(lái)時(shí)兩個(gè)人都躺在床上，蓋著一條被子，但兩個(gè)人都和衣而睡。小光告訴我：“我當(dāng)時(shí)突然覺(jué)得這是上天給我的啟示，我應(yīng)該留在上海，留在上海每天醒來(lái)都能看見(jiàn)他，多好。”

小光之前就知道小楊喜歡同性，所以當(dāng)天，小光沒(méi)有任何猶豫就迅速告白，小楊也答應(yīng)了。于是，兩個(gè)人開(kāi)始了一段同時(shí)包含出軌、同性之愛(ài)和辦公室戀情的背德戀。生活和上班都變得心動(dòng)又刺激，仿佛兩個(gè)人成了每時(shí)每刻的主角。

只是很快，兩人之間就爆發(fā)沖突。小楊要求小光和女友分手，他能接受小光暫時(shí)不告訴父母，但他不能接受自己是第三者。小光覺(jué)得，現(xiàn)在分手勢(shì)必驚動(dòng)爸媽?zhuān)遗笥言诶霞?，分不分手都一樣?/p>

兩個(gè)人就在爭(zhēng)吵和好的循環(huán)中戀愛(ài)著，直到小光突然發(fā)現(xiàn)小楊一直用約會(huì)軟件頻繁出軌。小光很痛苦卻又舍不得分開(kāi)，他甚至認(rèn)為這似乎是公平的，因?yàn)樽约汉团巡](méi)有分手。這時(shí)候，這段背德戀又疊加了虐戀。

在小光開(kāi)始咨詢(xún)后，他經(jīng)常出現(xiàn)的敘述是，“我們注定就是要在一起的，這是上天給我的禮物，所有的痛苦都是考驗(yàn)”，以及“我活了這么久，第一次體會(huì)到什么叫‘命運(yùn)’，我的每一個(gè)選擇，都帶我來(lái)到了小楊身邊”，還有“小楊在這個(gè)時(shí)點(diǎn)出現(xiàn)是一種啟示，我就應(yīng)該留在上?！?。

在小光的敘述中，“上天”的比重是遠(yuǎn)高于“自己”和“小楊”的，這也折射了他迷戀的、依賴(lài)的、放不下的，或許并不是小楊這個(gè)人和這段關(guān)系，而是背后的象征——宿命，也就是命運(yùn)的指引和必然性。

宿命感有一個(gè)隱蔽的功能：它浪漫化了小光的痛苦。痛苦不再是痛苦，而是宿命的奏樂(lè)，越痛苦，就越能感受到命運(yùn)的召喚。這樣一來(lái)，他就不用去面對(duì)更現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，比如他和小楊到底合不合適？他想要的究竟是怎樣的關(guān)系？他能為自己的人生負(fù)責(zé)嗎？

宿命感也削弱了小光的主體性。因?yàn)樵谒廾恼J(rèn)知下，所有選擇都不是自己做出的，而是“命運(yùn)如此”。小光就這樣陷入迷茫與被動(dòng)，將關(guān)系的走向全權(quán)交給“宿命”，忽視彼此的邊界，也忽視彼此的需求。這和愛(ài)自己、和相愛(ài)中的自主幸福，已然背道而馳。

小光這種“被動(dòng)”的背后，其實(shí)藏著一種微妙又強(qiáng)力的“控制”。

表面上看，他把一切都交給了宿命，在痛苦中是被動(dòng)的。但是仔細(xì)看就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在“反抗父母并留在上?！币约啊熬S持和小楊的關(guān)系”這兩件事上，他掌握了絕對(duì)的控制。因?yàn)橹灰J(rèn)為這是宿命，他就可以心安理得地留在上海，無(wú)需面對(duì)“選擇留下還是回去”的責(zé)任；只要他無(wú)底線地包容小楊的一切，小楊就沒(méi)有理由和他分開(kāi)，他就依然擁有著小楊。

宿命感其實(shí)是他控制現(xiàn)實(shí)的工具，他用“宿命”來(lái)解釋一切，也用“宿命”來(lái)逃避一切。

為了達(dá)成并維持這樣的控制，他和自己、小楊、父母以及女友，都說(shuō)了各種各樣的謊言。他騙自己一切都是命運(yùn)的安排，他騙小楊已經(jīng)在和女友分手的過(guò)程中，他騙父母拿到季度績(jī)效、拿到年終獎(jiǎng)、拿到項(xiàng)目獎(jiǎng)金等等就回家，他騙女友自己為了賺錢(qián)結(jié)婚一直加班，所以沒(méi)時(shí)間聯(lián)系。

如此多的欺騙也讓小光不堪重負(fù)，眼看父母、女友和小楊的懷疑都越來(lái)越多，他知道再不面對(duì)就要面臨更大的混亂，所以他走進(jìn)咨詢(xún)室，想知道該怎么辦，也想知道自己為什么會(huì)變成這樣。

很多背德戀的故事都是如此，看起來(lái)當(dāng)事人陷入失控與放棄，但這背后隱藏著當(dāng)事人對(duì)其真正渴望的絕對(duì)控制。這些渴望中，有一些是對(duì)突破規(guī)則的渴望，換個(gè)說(shuō)法就是對(duì)“例外”和“優(yōu)越感”的渴望。

03.

什么讓人選擇陷入背德戀？

為什么小光會(huì)陷入這樣的關(guān)系？為什么明明痛苦，他卻要用宿命來(lái)合理化一切，又用謊言維持對(duì)現(xiàn)狀的控制？這要追溯到宿命感和控制兩個(gè)非正常元素背后的根源。

宿命感和控制，都是為了滿足深深的渴望，而背德戀欲望的背后，很多時(shí)候是缺失。換句話說(shuō)，當(dāng)個(gè)體遇到某個(gè)人時(shí)，體會(huì)到的并不是憧憬和完整，而是突然感覺(jué)到自己內(nèi)心那部分缺口被觸碰到。

對(duì)小光來(lái)說(shuō)，這缺失便是對(duì)“脫離父母控制、留在上海爭(zhēng)取自己想要的生活”那種求而不得的渴望。

他從小就生活在家人的安排里，讀什么專(zhuān)業(yè)、去哪里工作、和什么樣的人結(jié)婚，都被牢牢框定在安全、正確的節(jié)奏和軌道里。他不是沒(méi)有反抗過(guò)，但每一次都被一句“為你好”堵得啞口無(wú)言。

那份想要獨(dú)立、自由、被看見(jiàn)、被認(rèn)可的渴望，沒(méi)能在現(xiàn)實(shí)中發(fā)展，反而成了心底深處一個(gè)不斷在嘶吼的缺口。

小楊，以及和小楊的這段關(guān)系，在某種意義上，成了小光缺口的一場(chǎng)爆發(fā)。

這段關(guān)系的禁忌，它的不可言說(shuō)、它與世俗規(guī)則相違背的張力，讓小光產(chǎn)生了一種違背規(guī)則、全然做自己的興奮。他享受這份禁忌，這份禁忌帶來(lái)的宿命感讓他第一次感受到自己獨(dú)一無(wú)二的存在與自由，也讓他第一次感受到自己是強(qiáng)大的、重要的。

是禁忌本身，讓這段關(guān)系顯得如此特別，也是禁忌本身，催生了注定要在一起的宿命幻覺(jué)。

而且，由于小楊并不知道小光的那些謊言，所以，在小楊眼中，小光如此直面自己的性取向并告白，非常勇敢且熱烈。

根據(jù)法國(guó)精神分析學(xué)家拉康的“鏡像理論”，人最初認(rèn)出自我的方式，是透過(guò)鏡像，但鏡中的那個(gè)影像，并不是真實(shí)的自我，而是一種幻覺(jué)。

在小楊和小光的關(guān)系里，小楊的凝視就成了那面新的鏡子。小光在這面鏡子里看到了理想化的自己，那個(gè)勇于直面真實(shí)和欲望的自己。這一部分恰恰是他原本生命中缺失的，所以小光才如此依賴(lài)和小楊的這段關(guān)系，因?yàn)橹挥性谛钛壑?，他才能短暫地?fù)碛羞@部分他一直缺失的理想化自我。

不只小光，很多背德戀故事中的人都有這樣的缺口。日劇《晝顏》也是如此，紗和和丈夫一直是無(wú)性婚姻，丈夫始終稱(chēng)呼她為“孩子?jì)寢尅?，這里的孩子是Ta們共同養(yǎng)的倉(cāng)鼠。終于，在出軌對(duì)象北野身上，紗和感受到了自身的欲望和誘惑力。

在很多背德戀中，個(gè)體渴望的并不主要是對(duì)方，而是渴望自身在對(duì)方眼中以及在這段關(guān)系中的存在。這部分存在，恰恰是原本的人生中所缺失的。禁忌的存在，又讓這份缺失的滿足變得更加濃烈、更加刻骨銘心，因?yàn)樗槐辉试S，所以才顯得如此珍貴。

但是，缺口本身，并不是宿命感背后最關(guān)鍵的根源。真正讓一個(gè)人迷戀宿命感，試圖用謊言控制現(xiàn)實(shí)的，是在現(xiàn)實(shí)中對(duì)于彌補(bǔ)或接納缺口的無(wú)力感。

比如小光，對(duì)于現(xiàn)實(shí)的每個(gè)部分都沒(méi)有信心。對(duì)于是否能在上海好好工作并生存發(fā)展，他感到惶恐。對(duì)于回老家和女友結(jié)婚能不能幸福，他感到壓抑。對(duì)于如何說(shuō)服父母接受并支持他留在上海，他感到絕望。對(duì)于自己能否和小楊光明正大且忠誠(chéng)地在一起，他感到迷茫?？傊?，現(xiàn)實(shí)的一切，都令他深深無(wú)力。

日劇《晝顏》中，紗和的出軌對(duì)象北野也是如此。他在和妻子的關(guān)系中感到壓抑和無(wú)力，對(duì)于自身的魅力沒(méi)有信心，這也是為什么當(dāng)紗和和他去動(dòng)物園，一起在郊野抓昆蟲(chóng)時(shí)，他感到被接納和幸福。在紗和的眼里，北野看到了自己的魅力和活力。但是，自身的無(wú)力感依然在他心底。

在電影版《晝顏》中，紗和與他光明正大在一起后，北野對(duì)于紗和打工餐廳的老板又涌起了嫉妒心，這背后便是無(wú)力感在作祟。只要紗和的眼光不在他身上，不再和他一起體驗(yàn)他有信心、有活力的世界，他的無(wú)力感就在凌遲他自己和他的親密關(guān)系。

每個(gè)人心里都有缺口，缺口本身不一定會(huì)讓人背離愛(ài)，有時(shí)候，愛(ài)的渴望和彼此支持的親密關(guān)系，反而會(huì)讓缺口被接納，或者讓彼此都更完整。真正讓人迷戀宿命感、用謊言等方式來(lái)控制現(xiàn)實(shí)以沉溺于背德戀的，并不是缺口，而是“我在現(xiàn)實(shí)里，永遠(yuǎn)也填不上這個(gè)缺口”的無(wú)力感。

這種無(wú)力，是一個(gè)人在規(guī)則、家庭、社會(huì)身份、未來(lái)道路構(gòu)成的象征系統(tǒng)里，徹底找不到立足之地的絕望。當(dāng)一個(gè)人無(wú)法在現(xiàn)實(shí)中成為理想中的自己，無(wú)法在旁人的目光里獲得認(rèn)可，更無(wú)法在既定秩序里安穩(wěn)存在，背德戀就成了唯一的出口。

對(duì)小光來(lái)說(shuō)，背德戀的禁忌和秘密，恰好讓他的缺口被碰觸，感受到渴望成真和理想自我的存在，那個(gè)渴望被愛(ài)、被理解、被選擇、被允許自由做自己的愿望看起來(lái)有了希望。另一方面，禁忌和秘密又制造了一個(gè)保護(hù)殼，讓他暫時(shí)免于無(wú)力感的日日凌遲。

也就是說(shuō)，恰恰是背德戀的“不可能性”吸引并保護(hù)了他，這也是為什么他用各種謊言在現(xiàn)實(shí)和背德戀之間游走。在這種情況下，他只需要把一切推給“宿命”，就可以心安理得地停留在背德戀中。而一旦走向現(xiàn)實(shí)，他就得重新面對(duì)那些他無(wú)力承擔(dān)的沖突、選擇與責(zé)任。

04.

愛(ài)的究竟是人，還是禁忌感？

當(dāng)我們陷入背德戀并因此感到痛苦時(shí)，第一步是分辨：愛(ài)的是人，還是禁忌感？

怎么分辨問(wèn)題的答案？心理治療師常用“奇跡提問(wèn)法”。我就問(wèn)過(guò)小光：“有一天起來(lái)，你發(fā)現(xiàn)奇跡發(fā)生了，整個(gè)社會(huì)，包括你爸媽在內(nèi)的所有人，都像接納、贊同異性戀一樣接納、贊同同性戀，這時(shí)候你會(huì)怎么做？你會(huì)怎么想象你和小楊的關(guān)系？”

想象“禁忌”不再是“禁忌”，如果不再需要偷偷摸摸，不再需要對(duì)抗全世界，你還會(huì)選擇這個(gè)人嗎？你們的關(guān)系對(duì)你而言還有吸引力嗎？

小光聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題的第一反應(yīng)是“不可能”——這恰恰也是“無(wú)力感”的表現(xiàn)。正因?yàn)楦械健盁o(wú)力”，所以完全沒(méi)想過(guò)其它可能性。也正因?yàn)椴幌朊鎸?duì)是自己選擇了當(dāng)下的人生，于是跟自己說(shuō)“是環(huán)境不好，這是不可改變的情況，我什么都做不了，唯有宿命般地被命運(yùn)推動(dòng)”，這背后就是對(duì)適應(yīng)和改變環(huán)境，或者說(shuō)改變自身境況的無(wú)力感。

等小光情緒平穩(wěn)以后，我再次提出這個(gè)問(wèn)題。這時(shí)候，我們都發(fā)現(xiàn)，小光對(duì)和小楊的未來(lái)、對(duì)彼此想要什么樣的人生和關(guān)系，幾乎毫無(wú)想象，也沒(méi)有什么期待，甚至有一些索然無(wú)味。

我接著問(wèn)：“小楊是一個(gè)什么樣的人？和他在一起的人生，有哪些你特別在意和期待的地方？”小光能回憶起的，都是小楊陪他做各種事，以及那些一邊騙父母和女友，一邊與小楊偷情的時(shí)刻。他很難說(shuō)出小楊的特別之處，而且當(dāng)“禁忌”消失，他似乎也很難再說(shuō)出更多期待。這就是一個(gè)信號(hào)：他迷戀的，更多是“禁忌”本身，而不是這個(gè)人。

還有一些背德戀發(fā)生在特定環(huán)境中，這個(gè)環(huán)境對(duì)其中一個(gè)人來(lái)說(shuō)是“濾鏡”，比如職場(chǎng)或者某個(gè)相對(duì)固定的團(tuán)體，這時(shí)候要做的是離開(kāi)這個(gè)環(huán)境和對(duì)方相處。

總之，需要主動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，看見(jiàn)更完整的彼此，這樣才能分辨：我愛(ài)上的，是這個(gè)人，還是這個(gè)人和這段關(guān)系所攜帶的禁忌和濾鏡。

如果發(fā)現(xiàn)愛(ài)上的只是“禁忌”本身，那么這段關(guān)系就很可能是缺口和無(wú)力感的投射。這時(shí)候，真正的議題就不再是“要不要繼續(xù)這段關(guān)系”，因?yàn)檫@段關(guān)系很可能已經(jīng)失去了最初的誘惑力，真正的議題在于“如何面對(duì)自己的缺口和無(wú)力感”。

說(shuō)回背德戀。如果愛(ài)的是人而不是禁忌，即使禁忌消失，兩個(gè)人有了更多的自由和自主時(shí)，彼此之間仍有吸引力，關(guān)系反而能夠開(kāi)啟更有創(chuàng)造性的建設(shè)，這就是更真實(shí)也更完整的愛(ài)。

在這樣的關(guān)系里，兩個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)的是真實(shí)又完整的對(duì)方，這時(shí)候，背德戀就不再只是一個(gè)困境，而是一個(gè)讓人和環(huán)境超越現(xiàn)實(shí)、發(fā)生蛻變的機(jī)會(huì)，尤其是當(dāng)背德戀的問(wèn)題在于環(huán)境而不在于個(gè)體和關(guān)系本身時(shí)。

關(guān)于環(huán)境的蛻變，當(dāng)環(huán)境的道德標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則過(guò)于單一，要么改變環(huán)境，要么換一個(gè)環(huán)境，讓背德戀可以光明正大地走在陽(yáng)光下，并且得到更多的友善和支持。

關(guān)于個(gè)人的蛻變，也許可以在韓劇《春夜》中找到一些思路。女主靜仁在與男主志浩相遇動(dòng)心后，雖然Ta們都難以克制地悸動(dòng)著、渴望著，但Ta們依然堅(jiān)守了邊界。

在邊界之中，靜仁開(kāi)始全方位地重新觀察并思考自己的人生——她理清了原生家庭重男輕女對(duì)自己的影響，并在姐姐婚內(nèi)家暴的陰影中變得清醒，也看清了男友一家對(duì)自己的冷漠和控制。

整個(gè)過(guò)程雖然一度看起來(lái)節(jié)奏很慢，也有觀眾吐槽她“優(yōu)柔寡斷”，但實(shí)際上，靜仁一直在積累反抗的勇氣。

在蛻變之后，面對(duì)父親的不解和質(zhì)疑，靜仁沒(méi)有沮喪和爭(zhēng)吵，而是平靜地告訴父親：“比起活得華麗，活得快樂(lè)自在，才是對(duì)父母的孝順吧？”

這句話蘊(yùn)含著極其穩(wěn)定又強(qiáng)大的力量。靜仁明確地表明自己想要孝順的心意，也定義了孝順的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，她也溫和又堅(jiān)定地選擇并宣告：她要活得快樂(lè)自在。而自在，便是自我接納和存在發(fā)展。

在心動(dòng)到來(lái)之時(shí)，不必急著篤定這是嶄新人生的開(kāi)始，不急著貿(mào)然踏入一段新的關(guān)系、依賴(lài)一個(gè)新的人，而是停下來(lái)，借著這份內(nèi)心的震蕩，靜靜觀察當(dāng)下所處的環(huán)境、回溯自己經(jīng)歷了什么，看看那些經(jīng)歷和自己對(duì)經(jīng)歷的理解如何塑造了現(xiàn)在的自己，看看自己真正想要什么、不想要什么。

當(dāng)自我被重新看見(jiàn)、重新建造之后，或許就是行動(dòng)的更好時(shí)機(jī)。