本文來自微信公眾號： 書單SHUDAN ，作者：SHUDAN君

最近，一句略帶調(diào)侃的“愛你，老幾”，成了年輕人之間心照不宣的暗號。

大家開始學著在社交平臺上，同那個辛苦了一整年的自己“講和”：“今天準時起床了，愛你老幾”、“奶茶兩杯起送，老己一杯我一杯”。這些看似抽象的獨白，實則是一次次溫熱的內(nèi)心確認。

那些曾經(jīng)被視為“邊角料”的日常，正在被重新打撈、擦亮，甚至舉杯慶祝。越來越多的人意識到：不用非得跑贏誰，只要還在自己的時區(qū)里走著，本身就是一種了不起。

2025年歲末的冬天，抖音精選開放麥以「2025，值得獎獎」為主題，邀請創(chuàng)作者們登上舞臺。這一年的他們，有人從迷茫中走出，在顛簸的“全障礙”旅途中完成自我拯救；有人搭起“賽博講臺”，用魔法實驗收獲一眾電子學生；有人收了攝影徒弟，傳遞的不止是謀生的技術(shù)，更是生活的尊嚴。

在這一年即將翻篇的時刻，他們想邀請你，一起大大方方地領(lǐng)個“獎”：不為世俗的功成名就，只為獎獎那個在復雜的生活里依然抓緊方向盤的自己，獎獎那份“我就要這樣活”的勇氣與定力。

為那些“無用”的

快樂加冕

在河南濟源，抖音創(chuàng)作者@發(fā)顛吧，后浪！用日常里荒誕的小事，向我們展示了一種野生卻具體的活法。

這群來自小城市的年輕人，大多是00后，性格各異、MBTI不同，但精神狀態(tài)高度一致——發(fā)癲。他們會拉著恐高的朋友去蹦極，半夜臨時起意集體開車去鄭州追日出，甚至會趁朋友睡著，悄悄給人剪個頭發(fā)。

在他們的鏡頭里，沒有成長模板，也沒有勵志雞湯，只有一堆看起來無聊、卻閃著光的瞬間。

他們最出圈的視頻之一是《天選一家人》。故事起因很簡單，成員小米在去吃“堯仔炒粉”的路上意外受傷骨折，住院后念叨最多的，還是那碗炒粉。

于是，大家一合計，干脆把炒粉“請”到小米家。他們聯(lián)系了堯仔炒粉的老板，老板聽完原委，就說了一個字，“中”。他騎著電動三輪，馱著整套行頭，把路邊攤直接搬到了小米家樓下。成員們把小米哄下樓，騙她說是野餐。當她坐著輪椅出門，看見熟悉的炒鍋、翻滾的油煙，還有那碗熱氣騰騰的炒粉時，眼淚幾乎是一下子就掉下來了。

這條將近半小時的視頻，收獲了490多萬抖音網(wǎng)友點贊。很多人被他們純粹的友誼打動，也為老板的善意點贊。

@發(fā)癲吧，后浪！的視頻里沒有設定好的劇本、沒有任何濾鏡，拍攝的都是日常生活中的瑣事，鏡頭對準的都是最真實的反應，有的單集時長超過7小時，卻在抖音收獲三千多萬點贊、兩百多萬粉絲，甚至有一位內(nèi)蒙古粉絲半夜驅(qū)車來鄭州，8小時的車程，只為和他們見一面。

有人也疑惑，為什么這些看似普通的事情能吸引這么多喜愛。但對@發(fā)癲吧，后浪！來說，答案很簡單：“溫暖和真誠”。

在這個一切都講效率、講結(jié)果的時代，他們反而認真為“沒什么用”的快樂鼓掌，為每一件“無聊而浪漫”的小事慶祝。他們說：“我們希望能用這種積極、樂觀和純粹，讓更多年輕人快樂起來，不再焦慮?！?/p>

@發(fā)癲吧，后浪！在生活的日常里感受溫暖，而創(chuàng)作者@崔丁則選擇一頭扎進陌生的世界，在旅途中重新認識生活。

幾年前，崔丁還是個淹沒在北漂大軍里的演員，演過流氓、僵尸，唯獨很少演有名字的角色。最難的時候，他和室友合租，兩個人睡一張床，自嘲“從一窮二白，努力到了負債累累”。那時，女友提出分手，他站在天橋的陰影里，指著遠處燈火通明的高樓說：“我以后肯定能買?！闭驹谌松畹凸龋约赫f：“不能再這么活了?！?/p>

今年4月，從沒出過國的崔丁買了一臺相機，開啟了他的“全障礙旅行”——語言不通、沒有攻略、走哪算哪。第一站是韓國，然后是日本、埃及，幾個月里，他走過了近15個國家。在埃及，騎駱駝被勒索“下駱駝費”，甚至在垃圾城遭遇持刀圍堵。在他的視頻里，沒有精美的旅行濾鏡，只有撲面而來的窘迫、尷尬，以及令屏幕前的網(wǎng)友都屏住呼吸的驚險。

但也正是在這些時刻，他一次次遇見善意。在埃及，當?shù)厮緳C急中生智嚇退歹徒，賣木頭的大叔主動招呼他進店庇護。崔丁說：“人與人之間，語言不一樣，但善意是相通的。”

更深的回響，來自手機屏幕另一端。有天深夜，他曾收到一個有抑郁傾向的粉絲的私信，對方在湖邊想要結(jié)束生命，說：“看你的視頻，我很久沒這么笑過了?！贝薅〖鼻械鼗貜停骸懊魈煳揖桶l(fā)新視頻，你得給我點贊，我需要你！”一句“我需要你”，把一個人從邊緣拉了回來。

如今，崔丁已走過十多個國家，發(fā)型換了又換，但他始終堅持最真實的呈現(xiàn)。他的旅途也意外地成了許多人的能量補給站，網(wǎng)友們用很多詞形容他，真實、勇敢、溫暖、碎嘴子……在他自己看來，“我不是勇敢，我得自救。”

從“被照亮”

到“去照亮”

把物理課變成全網(wǎng)追捧的“天花板綜藝”，是一種什么體驗？抖音創(chuàng)作者@夏振東講物理也沒想到，自己會在抖音上擁有百萬“電子學生”。

一開始，他并沒打算當老師，而是在父母的“勸說”下，放棄創(chuàng)業(yè)走進課堂。

他形容那段經(jīng)歷像“先結(jié)婚，后戀愛”。但真正教起書來，他發(fā)現(xiàn)這件事比想象中快樂得多，“學生確實還挺可愛的，我的‘包辦婚姻’還不錯”。

他對物理的熱愛源自中學的物理老師。那位老師讓他第一次意識到物理的魅力：“你會覺得這門學科很牛，學好它的人也很牛?！边@種敬畏與向往，被他原封不動地帶進了課堂。

夏振東的課堂從不拘泥于課本。講“三原色”時，他沒有讓學生死記紅綠藍，而是直接拆開一臺電視，讓學生看清圖像是如何被合成出來的；講電學時，他披上斗篷，把裝置做成“雷電法杖”，仿佛哈利波特里的魔法教授，點亮教室里的燈。下課后，學生常常圍著實驗裝置久久不肯離去；周末還有人主動跑到他的實驗室，只為“再開一炮”。

這些“整活”的背后，是長時間的準備與反復試驗。他的實驗室仿佛一個危險又浪漫的戰(zhàn)場。做“等離子大炮”時，他測試了十幾種瓶子，甚至因桶身過大、出口過小導致“炸膛”；為展示激光的“丁達爾效應”，他在教室點燃煙餅，結(jié)果觸發(fā)煙霧報警器，引得保安提著滅火器沖進來。

這種“整活”教學法，起初并不被所有人理解。曾有家長投訴他“老帶孩子玩，要換個重視成績的老師”。但夏振東的想法截然不同：“我想的不是教得更快，而是教得更深。老師不能只是灌輸知識，你得點亮人家的火焰。”

他希望學生記住的，也從來不只是公式，而是三件事——想象力、行動力、熱情?！坝羞@幾樣，不管做什么，至少會快樂一點?！?/p>

他將課堂視頻發(fā)上抖音，起初只是像發(fā)朋友圈一樣記錄。一條“電人”實驗的視頻意外走紅，讓他發(fā)現(xiàn)“原來挺多人想看我的課”。于是，他開始琢磨視頻節(jié)奏，將課堂的魔力傳遞給屏幕外的人。評論區(qū)出現(xiàn)了令他動容的留言：有年輕人說“如果我有這樣的老師，我已經(jīng)接管中科院了”，也有網(wǎng)友表示“知識以一種卑鄙的方式進入了我的腦子”。

他的存在，打破了人們對老師的固有想象——不死板，偶爾搞笑，永遠熱情。人們在他的視頻里看見物理的美，也看見教育真正的意義。

當熱愛不再只是個人的慰藉，而成了一種流動的能量。有人把它放進課堂，也有人選擇把熱愛還給最日常、最煙火的地方——廚房。

@真探唐仁杰從事廚師行業(yè)近二十年，對食物的評判有著近乎嚴苛的標準。他的探店視頻以“毒舌”著稱，但每一句評價背后，都是對烹飪這門技藝的尊重，以及對行業(yè)底線的堅持。

今年，唐仁杰做了一件特別的事，在世界廚師日發(fā)起全網(wǎng)“顛勺大賽”?；顒右?guī)則很簡單：無論專業(yè)廚師還是廚房新手，只要能用家里的鍋成功顛勺并錄制視頻，就有機會獲得獎勵。

活動上線之后，瞬間點燃了全民下廚的熱情。有專業(yè)廚師，在炫技的同時控制著四口鍋；也有人拼姿勢，展現(xiàn)“腰馬合一”的功夫；高校宿舍里哐當作響，男生們用泡面鍋苦練技術(shù)；更有抽象的生活藝術(shù)家，抄起臉盆衣架，連褲衩子都能顛出花樣。

唐仁杰用一口鍋，就打破了廚房的“專業(yè)結(jié)界”，讓每個人都能在這份最樸素的煙火氣里，找到下廚最本真的快樂。

對于抖音創(chuàng)作者@良田，這個自稱在短視頻行業(yè)“半截入土”的資深創(chuàng)作者，在今年最想要“獎獎自己”的，是收了腦癱患者@李森林為徒。

李森林手抖、說話不清，高中畢業(yè)后因身體原因?qū)覍仪舐毐痪埽荒茉谒拇ǖ拇遄永锓N地，最大的盼頭不是掙錢買房、買車結(jié)婚，而是“能自己給爸爸做一桌熱菜”。

良田被森林的質(zhì)樸打動，決定教他攝影和視頻剪輯。他每天給森林嚴厲的指導，森林則用常人三倍的時間去完成一次拍攝、一次剪輯。

如今，不到一年時間，森林在成都定居，擁有了百萬粉絲、第一輛電動車，和一群真心的朋友。他不再需要隨身帶著高中畢業(yè)證去向世界證明“我不是傻子”，而只需要驕傲地拿出自己的抖音賬號。良田說：“再破爛的種子，找到適合你生長的土壤，用心去澆灌，也會有發(fā)芽的一天。”

過去的2025，良田沒有停留在攝影本身，他幫流浪貓狗找家、帶殘疾少年踢球、為罕見病男孩穿上奧特曼服裝……他將創(chuàng)作的能量，毫無保留地引向了公益的航道。他說：“善良的人多了，就會有不止一片良田，還會有森林?！?/p>

每個自己，

都值得獎獎

熱愛的模樣從來不只一種。還有更多人，用看似“不按套路”的方式，把日常過成實驗田，想到什么就去做。

在@皮蛋solo粥的視頻里，你會突然意識到，原來音樂可以這么好玩。他們用的樂器，大多來自生活的邊角料：水桶、皮筋、拖把、啤酒瓶……這些被隨手丟在一旁的“破爛”，在他們手里被重新編組，竟然能敲出一個小型樂隊的效果。

看起來像是即興發(fā)揮，背后卻一點也不隨便。為了找到最合適的聲音，他們反復試不同材質(zhì)、不同敲擊方式；練習敲水桶時，大腿被敲得一片青紫，也只是笑著繼續(xù)。@皮蛋solo粥曾經(jīng)的夢想，是組一支搖滾樂隊、跑巡演、站在舞臺中央。但現(xiàn)在他們發(fā)現(xiàn)，音樂不一定非得站在燈光下——當它回到最簡單的狀態(tài)，反而更自由，也更接近快樂。

在抖音精選，你也能看到一場年輕人的“賽博長征”。創(chuàng)作者@安sir是一名《我的世界》資深玩家，從八九歲就開始玩。今年，他發(fā)起了一場建筑接力生存活動，本以為是同好間的輕松游戲，意外吸引眾多“路人粉”，帶光影特效的巨型櫻花樹、故宮大殿、霍格沃茲接踵而至，被“卷到”的安sir一咬牙，選擇了復刻敦煌天宮。110個小時的爆肝后，雖只完成設想的一半，但他與伙伴們建造的，已不僅是游戲奇觀，更是屬于這個時代的文化印記。安sir和每一個接力的伙伴們，用鼠標和鍵盤，把傳承敲進了代碼里。

@舞者劉敢敢則帶著中國舞和山河對話。她厭倦了舞蹈區(qū)“流水線團建”的內(nèi)容，選擇帶著中國舞“出逃”，在巴厘島懸崖邊，直面印度洋的壯闊起舞，在西藏5000米海拔獨自尋找最佳機位，在老君山摸黑摔下樓梯……每一次拍攝都是對體力與膽量的挑戰(zhàn)。過去一年，她一直在路上，去了100多個城市，曾經(jīng)因為膽怯而自稱“憨憨”的她，終于確信：“憨憨的我，好像真的變成了敢敢，我把心交給了世界。”

自稱“影視牛馬”的徐志鵬原本只是一個普通打工人。他進過電子廠、做過前臺、賣過臘肉，也接過婚禮攝影的活兒。有次拍婚禮，他認真寫了分鏡腳本，卻還是被新人投訴——因為沒拍到院子里的那只大公雞。

他一度覺得自己的人生差不多“宣告完蛋”了。轉(zhuǎn)機來得很突然。一則“土撥鼠偷走游客鑰匙”的新聞，讓他興奮得半夜爬起來。憑著自己熟悉的AI工具，他連夜剪出了@土撥鼠旅行家的第一條視頻，迅速收獲眾多關(guān)注。屏幕里，一只土撥鼠在AI的指令下操著一口英語，戴著墨鏡穿梭在全國各地旅行；屏幕外，一個曾經(jīng)被現(xiàn)實反復否定的普通人，重新找回了被需要、被看見的感覺。那一刻，志鵬意識到，或許人生并沒有完蛋，只是換了一種方式繼續(xù)往前。

每一個創(chuàng)作者，都在用各自的方式實踐著這種自我肯定：有人獎勵自己認真生活的每一刻，有人獎勵自己勇敢出發(fā)的每一步，有人獎勵自己點燃他人的每一點星火。真正動人的內(nèi)容，需要一塊足夠包容的土壤，它要允許“優(yōu)質(zhì)”有不同的定義——不一定是夸張的運鏡或宏大的敘事，但一定是真實的生命力。在抖音精選，我們能看到無數(shù)種這樣截然不同、卻同樣滾燙的活法。良性的創(chuàng)作生態(tài)讓創(chuàng)作者們敢于剝離濾鏡，把那些粗糲的、冒險的、或是溫情的瞬間和盤托出，讓每一個普通人的微光，都能在這里找到回響。

站在2025年的尾巴上，我們終于懂得可以發(fā)給自己一份“年終獎”，這些獎勵不來自外部，不來自世俗，而是來自內(nèi)心深處的確信。它不是為了慶祝登上頂峰，而是為了肯定“今天我也沒有放棄”；不是為了比較誰更成功，而是為了確認“我的快樂也很重要”。

@發(fā)癲吧，后浪！正籌備著“后浪公寓”，準備以后住到一起，那里沒有心碎，只有快樂；說英語燙嘴的@崔丁還在“全障礙”旅行的途中；@夏振東講物理正在設計新的物理實驗；@真探唐仁杰開始籌備另一個刀功大賽；@良田的公益計劃擴展到了更多城市……

他們的故事還在繼續(xù)，我們的也是。2025，值得獎獎。這份獎，頒給每一個在平凡生活里，依然認真、依然熱愛、依然熱氣騰騰的我們。

2026，記得繼續(xù)，給自己鼓掌。